Descripción
Al incluir el banco abdominal en tu rutina de entrenamiento, estarás trabajando directamente en los músculos de la zona media, fortaleciendo tanto los abdominales superiores como los inferiores. Cada repetición te acerca a un abdomen firme y definido, mientras mejoras la estabilidad y el equilibrio en tu cuerpo.
Además, al enfocarte en ejercicios específicos como los crunches inclinados, twist rusos y otros movimientos variados, también estarás contribuyendo a mejorar tu postura general. Al fortalecer los músculos de la espalda y del core, reducirás la tensión en la columna vertebral y evitarás posibles molestias.
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